Perché è così importante rilasciare sentimenti tipo: rabbia, risentimento, rammarico, oddio e vergogna verso se stessi e gli altri, ecc.?
La spiegazione è molto semplice: questi sentimenti sono grandi “consumatori” di energia mentale. Ci vuole parecchio impegno per mantenere vivi questi sentimenti (anche se a noi sembra piuttosto “naturale” avere un dialogo interno negativo). Come facciamo a mantenere il focus su un obiettivo? Come facciamo ad essere positivi, in uno stato di apprezzamento e di gioia se nel retro della mente girano pensieri di vendetta, di amarezza e di fallimento?
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